Харчування10 хв
Як правильно присідати зі штангою: техніка, помилки та програма для початківців
Присідання зі штангою — одна з небагатьох вправ, яка одночасно розвиває силу, м'язовий об'єм і функціональну рухливість. Однак саме вона частіше за інших призводить до травм, коли техніку освоюють без належної уваги