Набор массы, похудение и не только

Фитнес с
искусственным
интеллектом

Персональные тренировочные планы от ИИ, чат с AI-тренером, анализ тела по фото. Дом, зал или улица.

Загрузите вApp Store
Доступно вGoogle Play
🇷🇺
ОплатитьИз России
4.5
рейтинг
2300+
оценок
24/7
AI-тренер
F/AI приложение на iPhone — персональный AI фитнес-тренер
F/AI — экран персональной программы тренировок от AI

Всё для результата

AI-тренер, который знает твои цели, параметры тела и ограничения. Тренировки дома, в зале или на улице.

Тренировочные планы от ИИ

Индивидуальный план с помощью ИИ. Набор массы, похудение, увеличение силы или поддержание формы.

Неограниченный AI-чат

Задавай вопросы о технике, питании, восстановлении. Тренер отвечает мгновенно и помнит контекст.

Анализ тела по фото

Загрузи фото и получи: тип телосложения, процент жира, измерения, сильные стороны и рекомендации.

Отслеживание тренировок

Подходы, вес, повторения. Таймер отдыха, видео-инструкции и история повторений для каждого упражнения.

Умная замена упражнений

ИИ подберёт альтернативу: с гантелями, собственным весом, для дома, с учётом травм.

Глубокая персонализация

23 параметра профиля: цель, опыт, оборудование, здоровье, стресс, сон, растяжка и место тренировок.

F/AI анализ тела по фото — определение типа телосложения и процента жира
14.2%
Жир
68.5
Сухая масса
Мезоморф
Тип

Анализ тела
по фото

Загрузите фото и получите персонализированный анализ. ИИ определит тип телосложения, процент жира и даст рекомендации.

Процент жира и сухая масса
Определение композиции тела по фотографии
11 измерений тела
Шея, плечи, грудь, талия, бицепсы, бёдра, икры
Тип телосложения и рекомендации
Эктоморф, мезоморф или эндоморф. Сильные стороны и план действий

AI Чат с тренером

Напишите вопрос, и AI поможет с фитнесом. Техника, питание, программа тренировок, восстановление.

Примеры запросов
Как улучшить выносливость для бега?Составь план для набора массыКакие упражнения лучше для пресса?Что есть перед тренировкой?Как правильно делать становую тягу?Какой вес выбрать для жима лёжа?Как избежать перетренированности?Составь тренировку на 20 минут
Замена упражнений
Замени на вариант с гантелямиНужно полегче для коленейДля домашних условийС собственным весом
AI Чат
Онлайн
Какой план подойдет для похудения?
Рекомендую план с упором на кардио и круговые тренировки 3-4 раза в неделю. Начнём с умеренной нагрузки.
Какие упражнения подходят для дома?
Берпи, планка, приседания, выпады, отжимания. Могу составить тренировку на 20 минут!
Сообщение...

Расскажите о себе

Чтобы ИИ создал индивидуальный план, нужна информация о вас. 23 параметра для максимальной персонализации.

Цель
Набрать мышечную массу
Похудеть
Увеличить силу
Оставаться в форме
Тело
Рост, вес, возраст, пол
Текущий и целевой % жира
Текущий и целевой вес
Целевые мышечные зоны
Опыт
Начинающий / Средний / Продвинутый
Частота: 1-5+ раз в неделю
Длительность: до 30, 30-60, 60+ мин
Дом, зал или уличная площадка
Здоровье
Проблемы: спина, колени, руки, сердце
Уровень стресса
Качество сна
Уровень растяжки
Свободные весаТренажёрыСобственный весРезиновые петлиПодвесные системыФункциональный тренингБаланс и стабильность
Доступное оборудование учитывается при генерации плана

Как это работает

1

Расскажите о себе

Пройдите быстрый онбординг: цель, опыт, оборудование, проблемы со здоровьем. ИИ учтёт каждый параметр.

2

Получите персональный план

ИИ проанализирует данные, сформирует программу и подберёт оптимальные параметры упражнений.

3

Тренируйтесь и задавайте вопросы

Следуйте плану, логируйте подходы. Не знаете технику? Спросите AI-тренера. Нужна замена? ИИ подберёт.

4

Отслеживайте прогресс

Анализ тела по фото покажет реальные изменения. Отслеживайте вес, измерения и силовые показатели.

268 677 пользователей

уже тренируются с F/AI. Присоединяйся!

210 815
тренировочных планов создано
139 521
сообщений к ИИ-тренеру
87 142
тренировок завершено
Цели
Набор массы50%
Похудение35%
Выносливость7%
Общая форма3%
Аудитория
Мужчины76%
Женщины24%
Смотреть статистику в реальном времени

Достигните цели быстрее

Подпишитесь и откройте полный доступ к AI-тренеру.

Полный доступ к функционалу
Все возможности приложения без ограничений
Неограниченные тренировки от AI
Любое количество тренировочных сессий
Планы тренировок от AI
Адаптированные под ваше тело и цели
Неограниченный чат с AI-тренером
Задавайте любые вопросы без лимитов
Годовая подписка
1 год
Самая выгодная цена
Выгода до 60%
Месячная подписка
1 месяц
Попробовать без обязательств
Продлевается автоматически
Оплата из России
Поддерживаем карты российских банков через безопасную оплату
🇷🇺Оплатить картой РФ
F/AI — ИИ фитнес-тренер

Начни тренироваться
умнее

Скачай F/AI и получи персонального AI-тренера, который знает твои цели, параметры тела и ограничения.

Загрузите вApp Store
Доступно вGoogle Play
🇷🇺
ОплатитьИз России