Prise de masse, perte de poids et plus

Fitness avec
intelligence
artificielle

Plans d'entraînement IA personnalisés, chat avec coach IA, analyse corporelle par photo. Maison, salle ou extérieur.

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24/7
Coach IA
Application F/AI sur iPhone — coach fitness IA personnel
F/AI — écran du programme d'entraînement personnalisé par IA

Tout pour le résultat

Un coach IA qui connaît vos objectifs, mensurations et limitations. Entraînement à la maison, en salle ou en extérieur.

Plans d'entraînement IA

Plan personnalisé par l'IA. Prise de masse, perte de poids, gain de force ou maintien de la forme.

Chat IA illimité

Posez vos questions sur la technique, la nutrition, la récupération. Le coach répond instantanément et retient le contexte.

Analyse corporelle par photo

Téléchargez une photo et obtenez : morphotype, taux de graisse, mensurations, points forts et recommandations.

Suivi des entraînements

Séries, poids, répétitions. Minuteur de repos, vidéos d'instructions et historique pour chaque exercice.

Remplacement intelligent d'exercices

L'IA trouve des alternatives : avec haltères, au poids du corps, à la maison, en tenant compte des blessures.

Personnalisation approfondie

23 paramètres de profil : objectif, expérience, équipement, santé, stress, sommeil, souplesse et lieu d'entraînement.

F/AI analyse corporelle par photo — détermination du morphotype et du taux de graisse
14.2%
Graisse
68.5
Masse maigre
Mésomorphe
Type

Analyse corporelle
par photo

Téléchargez une photo et obtenez une analyse personnalisée. L'IA déterminera votre morphotype, taux de graisse et fournira des recommandations.

Taux de graisse et masse maigre
Analyse de la composition corporelle à partir d'une photo
11 mensurations corporelles
Cou, épaules, poitrine, taille, biceps, hanches, mollets
Morphotype et recommandations
Ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe. Points forts et plan d'action

Chat IA avec coach

Posez une question et l'IA vous aidera pour le fitness. Technique, nutrition, programme d'entraînement, récupération.

Exemples de requêtes
Comment améliorer l'endurance en course ?Crée un plan de prise de masseQuels sont les meilleurs exercices pour les abdos ?Que manger avant l'entraînement ?Comment faire correctement le soulevé de terre ?Quel poids pour le développé couché ?Comment éviter le surentraînement ?Crée un entraînement de 20 minutes
Remplacement d'exercices
Remplace par une version avec haltèresIl me faut quelque chose de plus doux pour les genouxPour la maisonAu poids du corps
Chat IA
En ligne
Quel plan convient pour perdre du poids ?
Je recommande un plan axé sur le cardio et l'entraînement en circuit 3-4 fois par semaine. Commençons par une intensité modérée.
Quels exercices conviennent à la maison ?
Burpees, planche, squats, fentes, pompes. Je peux créer un entraînement de 20 minutes !
Message...

Parlez-nous de vous

Pour que l'IA crée un plan personnalisé, elle a besoin d'informations sur vous. 23 paramètres pour une personnalisation maximale.

Objectif
Prendre de la masse musculaire
Perdre du poids
Augmenter la force
Rester en forme
Corps
Taille, poids, âge, sexe
% de graisse actuel et cible
Poids actuel et cible
Groupes musculaires cibles
Expérience
Débutant / Intermédiaire / Avancé
Fréquence : 1-5+ fois par semaine
Durée : jusqu'à 30, 30-60, 60+ min
Maison, salle ou extérieur
Santé
Problèmes : dos, genoux, bras, cœur
Niveau de stress
Qualité du sommeil
Niveau de souplesse
Poids libresMachinesPoids du corpsBandes élastiquesSangles de suspensionEntraînement fonctionnelÉquilibre et stabilité
L'équipement disponible est pris en compte lors de la génération du plan

Comment ça marche

1

Parlez-nous de vous

Complétez un onboarding rapide : objectif, expérience, équipement, problèmes de santé. L'IA prend en compte chaque paramètre.

2

Recevez votre plan personnel

L'IA analyse les données, crée un programme et sélectionne les paramètres d'exercice optimaux.

3

Entraînez-vous et posez des questions

Suivez le plan, enregistrez vos séries. Pas sûr de la technique ? Demandez au coach IA. Besoin d'un remplacement ? L'IA en trouve un.

4

Suivez vos progrès

L'analyse corporelle par photo montre les vrais changements. Suivez le poids, les mensurations et les performances de force.

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210 807
plans d'entraînement créés
139 510
messages au coach IA
87 141
entraînements terminés
Objectifs
Prise de masse50%
Perte de poids35%
Endurance7%
Forme générale3%
Audience
Hommes76%
Femmes24%
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