Nutrición12 min de lectura
Cómo hacer sentadillas con barra: técnica, errores y programa para principiantes
La sentadilla con barra es uno de los pocos ejercicios que desarrolla simultáneamente la fuerza, el volumen muscular y la movilidad funcional. Sin embargo, es también el que con más frecuencia provoca lesiones cuando se aprende sin la debida atención.