Muskelaufbau, Abnehmen und mehr

Fitness mit
künstlicher
Intelligenz

Personalisierte KI-Trainingspläne, Chat mit KI-Trainer, Körperanalyse per Foto. Zuhause, im Studio oder draußen.

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24/7
KI-Trainer
F/AI App auf dem iPhone — persönlicher KI-Fitnesstrainer
F/AI — KI-generierter persönlicher Trainingsplan-Bildschirm

Alles für dein Ergebnis

Ein KI-Trainer, der deine Ziele, Körpermaße und Einschränkungen kennt. Training zu Hause, im Studio oder draußen.

KI-Trainingspläne

Individueller Plan mit KI. Muskelaufbau, Abnehmen, Kraftsteigerung oder Formerhalt.

Unbegrenzter KI-Chat

Frag nach Technik, Ernährung, Regeneration. Der Trainer antwortet sofort und merkt sich den Kontext.

Körperanalyse per Foto

Lade ein Foto hoch und erhalte: Körpertyp, Körperfettanteil, Maße, Stärken und Empfehlungen.

Training verfolgen

Sätze, Gewicht, Wiederholungen. Pausentimer, Video-Anleitungen und Wiederholungsverlauf für jede Übung.

Intelligenter Übungstausch

KI findet Alternativen: mit Hanteln, Eigengewicht, für zu Hause, unter Berücksichtigung von Verletzungen.

Tiefe Personalisierung

23 Profilparameter: Ziel, Erfahrung, Ausrüstung, Gesundheit, Stress, Schlaf, Flexibilität und Trainingsort.

F/AI Körperanalyse per Foto — Bestimmung von Körpertyp und Körperfettanteil
14.2%
Fett
68.5
Magermasse
Mesomorph
Typ

Körperanalyse
per Foto

Lade ein Foto hoch und erhalte eine personalisierte Analyse. KI bestimmt deinen Körpertyp, Körperfettanteil und gibt Empfehlungen.

Körperfett & Magermasse
Bestimmung der Körperzusammensetzung anhand eines Fotos
11 Körpermaße
Hals, Schultern, Brust, Taille, Bizeps, Hüften, Waden
Körpertyp & Empfehlungen
Ektomorph, Mesomorph oder Endomorph. Stärken und Aktionsplan

KI-Chat mit Trainer

Stelle eine Frage und KI hilft dir beim Fitness. Technik, Ernährung, Trainingsprogramme, Regeneration.

Beispiel-Anfragen
Wie verbessere ich die Laufausdauer?Erstelle einen Plan für MuskelaufbauWelche Übungen sind am besten für Bauchmuskeln?Was soll ich vor dem Training essen?Wie mache ich Kreuzheben richtig?Welches Gewicht für Bankdrücken?Wie vermeide ich Übertraining?Erstelle ein 20-Minuten-Workout
Übungstausch
Ersetze durch eine Hantel-VarianteBrauche etwas KnieschonendesFür zu HauseNur mit Eigengewicht
KI-Chat
Online
Welcher Plan eignet sich zum Abnehmen?
Ich empfehle einen Plan mit Schwerpunkt Cardio und Zirkeltraining 3-4 mal pro Woche. Beginnen wir mit moderater Intensität.
Welche Übungen eignen sich für zu Hause?
Burpees, Planks, Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze. Ich kann dir ein 20-Minuten-Workout erstellen!
Nachricht...

Erzähle uns von dir

Damit KI einen individuellen Plan erstellen kann, braucht sie Informationen über dich. 23 Parameter für maximale Personalisierung.

Ziel
Muskelmasse aufbauen
Abnehmen
Kraft steigern
In Form bleiben
Körper
Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht
Aktueller und Ziel-Körperfettanteil
Aktuelles und Zielgewicht
Ziel-Muskelgruppen
Erfahrung
Anfänger / Fortgeschritten / Profi
Häufigkeit: 1-5+ mal pro Woche
Dauer: bis 30, 30-60, 60+ Min.
Zuhause, Studio oder Outdoor
Gesundheit
Probleme: Rücken, Knie, Arme, Herz
Stresslevel
Schlafqualität
Flexibilitätslevel
Freie GewichteGeräteEigengewichtWiderstandsbänderSchlingentrainerFunktionelles TrainingBalance & Stabilität
Verfügbare Ausrüstung wird bei der Planerstellung berücksichtigt

So funktioniert's

1

Erzähle uns von dir

Absolviere ein kurzes Onboarding: Ziel, Erfahrung, Ausrüstung, gesundheitliche Probleme. KI berücksichtigt jeden Parameter.

2

Erhalte deinen persönlichen Plan

KI analysiert die Daten, erstellt ein Programm und wählt optimale Übungsparameter.

3

Trainiere und stelle Fragen

Folge dem Plan, protokolliere Sätze. Unsicher bei der Technik? Frag den KI-Trainer. Tausch nötig? KI findet einen.

4

Verfolge deinen Fortschritt

Foto-Körperanalyse zeigt echte Veränderungen. Verfolge Gewicht, Maße und Kraftwerte.

268.689 Nutzer

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210.820
Trainingspläne erstellt
139.522
Nachrichten an KI-Trainer
87.142
Trainings abgeschlossen
Ziele
Muskelaufbau50%
Abnehmen35%
Ausdauer7%
Allgemeine Fitness3%
Zielgruppe
Männer76%
Frauen24%
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